体育活动可能是提高大脑健康和理解水平的最有效方法:亚博APp买球
作者:亚博官网买球 发布时间:2020-12-30 19:10
本文摘要:根据研究人员的分析,散步和锻炼的效果是将受试者的大脑年龄降低2岁,这可以给人带来相当大的影响。研究人员已经证实,如果每周进行三次足够的步行训练,负责管理记忆的大脑容量不会迅速增加。”研究人员发现,将体育活动与猜谜语等智力锻炼结合起来更有益。

大脑

英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,走路可以刺激大脑生长。研究人员已经证实,如果每周进行三次足够的步行训练,负责管理记忆的大脑容量不会迅速增加。

阿尔茨海默病发病后,大脑的海马首先被破坏。菲茨堡大学的研究人员拒绝了120名年龄在55岁至88岁之间的男性和女性志愿者每周步行三次,每次40分钟。

在很长一段时间内,人脑不会随着年龄的增长而衰退。然而,科学家发现,经过一年的艰苦训练,大脑的关键部位,包括海马体,没有增加,而是减少了2%。根据研究人员的分析,散步和锻炼的效果是将受试者的大脑年龄降低2岁,这可以给人带来相当大的影响。与此同时,另一组中老年人开始了剪切运动等一系列其他锻炼。

一年后,测试发现他们大脑相同区域的大小增加了1.5%。领导这项研究的匹兹堡大学的DrKirkErickson回答说:“你不必做很多运动就能获得这种效果。

听起来是很小的运动量,但是你可以把年龄的时钟拨回两年。但是大部分人都是久坐不动,缺乏锻炼,所以人在车站不容易一起动。但是,我们不是在训练老人跑马拉松。

我们只是让他们站在一起,每周做几个中等强度的锻炼,几个月内就能看到身体健康有很大的改善。”埃里克森教授认为,即使人已经相当老了,大脑仍然处于“发展期”。

“直到很阳的老年,大脑仍然可以调整。即使大脑膨胀,理解水平开始上升,这种趋势也不像我们最初指出的那样不可逆转。体育活动可能是提高大脑健康和理解水平的最有效方法。

这对杨的家庭,甚至对生活都很有好处。”研究人员发现,将体育活动与猜谜语等智力锻炼结合起来更有益。美国菲里诺伊斯大学的心理学教授伊丽莎白斯汀莫罗强调,无论何时开始体育运动或脑力锻炼,总有一天会为时已晚。

“越早改变日常习惯,好处不会越大。但从某种程度上来说,总有一天会比现在晚得多。


本文关键词:增加,人员,亚博APp买球首选,大脑,年龄,就能

本文来源:亚博APp买球-www.gospelvida.com

电话
0424-324690996