澳大利亚20万人研究证实:坐得越久人死得越快
作者:亚博APp买球 发布时间:2021-01-01 19:10
本文摘要:一项对多达20万澳大利亚人的研究证明了一个活生生的事实:越幸运的人下跪,杀人越慢。同时研究还发现,珩磨虽然可以有效降低这种风险,但并不能改变这种趋势。 结果很清楚的告诉他,我们有一个很简单的信息:脚多坐少,可以缩短你的寿命。虽然一周练习最多五个小时的人死亡风险不会大幅度降低,但是跪的时间太长,风险也不会增加。 目前,“久坐有害健康”早已被普遍接受。近年来的研究指出,在电脑屏幕或电视前呆得太久,或者只是坐得太久,都会降低你的死亡风险。

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一项对多达20万澳大利亚人的研究证明了一个活生生的事实:越幸运的人下跪,杀人越慢。同时研究还发现,珩磨虽然可以有效降低这种风险,但并不能改变这种趋势。

结果很清楚的告诉他,我们有一个很简单的信息:脚多坐少,可以缩短你的寿命。虽然一周练习最多五个小时的人死亡风险不会大幅度降低,但是跪的时间太长,风险也不会增加。

目前,“久坐有害健康”早已被普遍接受。近年来的研究指出,在电脑屏幕或电视前呆得太久,或者只是坐得太久,都会降低你的死亡风险。这项调查采用了一种更必要的方式来仔细观察人们每天的总坐着时间与未来三年死亡率之间的关系,希望为久坐的危害程度标记一个数字。

结果令人发指。每天坐11小时以上的人在未来三年内的死亡风险比每天坐4小时以上的人高40%。这是在纠正了年龄、体重、体育锻炼、身体健康等所有不影响死亡风险的因素后的结果。

同时得到一个成比例的数据:下跪越开心,死亡风险越高。本研究是萨克斯研究所45andUp研究项目的一部分。

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45andUpStudy是南半球唯一一个关于健康细胞凋亡的研究项目。研究数据来自222,497名澳大利亚人每天跪着的总时间,他们多达45岁。

研究人员将这些数据与他们未来三年的死亡率进行了比较。不管是健康还是生病,讨厌运动还是不爱运动,跪着的越幸运,未来三年死的可能性越小。

磨砺可以大大降低这个风险:跪得最久的人的死亡风险只比坐得很少的人高40%,但是这个数字相比坐得最久磨砺得最多的人和跪得很少但磨砺得最少的人不会变成100%。虽然那些一周训练五个小时的人的风险不会低很多,但是当他们训练太长的时候,风险仍然会上升。换句话说,一定要磨练,但最重要的是尽量少跪。


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